【その疲れ、貧血かも？】手足の指先がピンクかどうかをチェック！

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＜手指や足指の先がピンク色なのは、健康の証。＞

かつて、親戚から教わったこの「おばあちゃんの知恵袋」的なマメチシキ。

お年寄りの多い田舎町の親戚宅を訪れると、よくそういうことを教わったものです。

以前、体調不良で近くの内科で血液検査をしてもらったとき、

「貧血気味ですね、生レバーとか食べられる？」とお医者さんにたずねられました。

「生レバー系はちょっと・・・」と言うと、

「じゃあ、ミロとか飲んで下さい。鉄サプリでもいいけどね。

ミロ牛乳を朝イチで摂れば、血液の状態もかなり変わってきますよ」

とのこと。

（ミロで効果あるんだ・・・）てビックリしたものです。

で、さっそくミロを買ってきた私。

にしてもミロって懐かしすぎ！子供のころ以来ですよ。

パケに、オール緑のユニフォームの少年。（ＣＧぽいのが気になる）

ミロって昔からあるけど、いったい何なのかよく分からないので調べた結果、

「麦芽飲料で、ブドウ糖やビタミン・鉄分・カルシウムが豊富にとれる」

というものらしいです。

ただ私、牛乳がニガテです。

なので、最近は食パンに振りかけて焼くというアラワザを試みています。

食パンがジャリッとして、大量に振りかけるとちょっと焦げ目がついてサクッとするんです♪

バター不要＆栄養満点。ってことで、ミロ×食パンを私はオススメします。

「アッカンベー」をすると、下まぶたの裏側が白っぽくなっている。

これって貧血の証ですが、

私、下まぶたってみんな白っぽいピンクだと思い込んでたんです。

そしたら、病院で「軽い貧血の気がある」と何度も言われて、やっと気づきました。

「これってフツウじゃないんだ・・・！」と。

血色が悪い＆疲れやすい＆冷え性体質。生まれつきだししょうがない、と思ってきたけど、

じつは貧血症状だったんだ、と目からウロコでした。

下まぶたの裏側は、けっこう赤に近いピンクでなきゃいけないみたいですね～。

とくに女性の方は、どうしても貧血になりやすいので、

意識的にビタミンと一緒に、お肉など鉄分の多い食材を摂取するのがいいそうです。

炭水化物（おもにうどんやパスタ）が大好きな私は、たしかにあまり肉類をとってないかも？

生レバーはムリだけど、ミロや肉類をしっかり摂取しようと思います。

「さいきん疲れやすいな～」と思う方は、手足の指先の色がピンクかどうか、

そして下まぶたの裏側が均一に濃い赤ピンクかどうかチェックしてみてくださいね。

もしかしたら、軽い鉄欠乏症による疲労感かもしれませんよ＾＾

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